Расписание

Зал №1 - пр. Народного ополчения, д.10

понедельник, среда, пятница
17.00 - 19.00

Зал №2 - ул. Солдата Корзуна, дом 40

вторник, четверг
19.00 - 21.00

Начинающим

Для того, чтобы начать заниматься, Вам не обязательно ждать начала нового месяца или недели, приходите в любой из наших дней занятий.

Также не обязательно, чтобы у Вас был опыт в других единоборствах или каких либо видах спорта, равно как и не помешает наличие такового.

Вы всегда сможете легко присоединится к нашей группе занимающихся, так как изучаемые техники регулярно повторяются и различаются по сложности как для вновь появившихся, так и для занимающихся продолжительное время.

Запись в группу производится в тренировочном зале, после посещения Вами первого занятия и принятия положительного решения о продолжении дальнейших занятий.

Специальных требований к физическому состоянию для желающих заниматься нет. Вы можете начать заниматься в любом возрасте.
Для достижения минимального прогресса желательно заниматься не менее 2-х раз в неделю. В дни, свободные от тренировок рекомендуется посещать тренажерный зал или любые другие спортивные занятия.

Для занятий Вам необходимо кимоно для айкидо или дзюдо белого цвета (в течении некоторого времени можно заниматся в кимоно для карате или спортивном костюме). Также необходима сменная обувь (шлепанцы) для того чтобы пройти из раздевалки в спортивный зал.

Всю необходимую для занятий экипировку (кимоно и т.п.) Вы можете приобрести непостредствено в клубе по ценам призводителя.

Словарик терминов Айкидо

Ай(1) - Гармония
Ай (2) - Одноименный
Айки - Универсальная жизненная энергия, созидательный принцип жизни
Айкидо - Путь айки, искусство, основанное Морихеем Уэсибой (О-Сенсеем)
Айкидока - Тот, кто практикует Айкидо
Айки но курай - Секрет айки, высшее сознание айки
Аи нуке - Взаимное сохранение
Аи учи - Взаимное уничтожение Аматерасу (Оми Ками) - Богиня солнца
Аси - Нога
Атеми - Удар в открытую, незащищенную часть тела
Атеми ваза - Техника атеми
Боккен - Деревянный меч для занятий
Бу - Останавливать оружие (буквально "останавливать копье"), военное дело
Будо - Путь военного дела
Будока - Тот, кто практикует путь военного дела
Будзюцу - Боевые техники
Буси - Воин
Бусидо - Путь воина
Ваза - Техники
Гедан - Нижний уровень
Ги - Честь, справедливость
Гири - Рубящий удар
Го - пять, пятый
Гяку - Разноименный
Гаеси - вращение, скручивание
Деши - Последователь, ученик
Дзансин - Полное и постоянное осознание и контроль окружающего мира
Дзин - Доброжелательность
Дзё - Пятифутовая (около 1,5 м) деревянная палка
Дзёдан - верхний уровень
Дзю - мягкий
Дзю ваза - свободная техника
Дзюцу - техники
Дзю дзюцу - мягкие техники
Дзю до - мягкий путь
До (1) - Путь
До (2) - бок, рубящий удар в бок
Доги - тренировочная форма, форма для постижения пути
Додзё - Место, где изучают путь
До-но-танден - Тренировка центра тела
Дори (Тори) - Захват
Дошу - Человек, который указывает путь, глава Айкидо
Ичи - Один, первый
Иай - Меч, искусство обнажения меча
Иайдо - Путь постижения искусства обнажения меча
Инадзума - Молния
Ирими - Движение корпуса по прямой
Ёко - Боковой
Ёко укеми - Боковая страховка
Ёкомен - Боковая сторона головы
Каесиваза - Переменная техника
Кагура май - Танец богов
Кайтен - Поворот, вращение
Камаэ - стойка
Ками - Бог(и)
Кандзи - Китайские знаки, иероглифы
Каннагара но мичи - Путь японского императора и богов
Ката (1) - Установленная форма упражнения
Ката (2) - Плечо
Кататэ - Запястье
Катсу дзин кен - Сохранение жизни своего врага
Кадзуми Нее но Ками Нобутсепа - Основатель школы меча Син Каге
Кэйко - Практика
Кэн - Меч
Кэндо - Путь меча, Современное японское искусство фехтования
Кэндзюцу - Техники меча
Кэса - ряса буддийского монаха, носится на одном плече
Ки - Жизненная энергия
Кирицу - команда встать на ноги из положения сувари
Ко - Благочестие
Кобудо - Классические японские боевые искусства
Кохай - Младший ученик
Кодзики - Японский миф об источнике
Кокю - Дыхание с циркуляцией энергии
Кокю танден хо - Упражнение в мусуби, соединение ритма вашей жизненной энергии с жизненной энергией вашего партнера
Кокю хо - Упражнение, основанное (хо) на правильном дыхании (кокю)
Косадори - Перекрестный захват руки
Коши - Бедро
Котэ - Кисть руки
Котэ гири - Рубящий удар в запястье
Котодама - Духовные звуки
Куми яй - Парная работа с мечами, в начале которой мечи партнеров находятся в ножнах; практика в искусстве обнажения меча
Куми тачи - Парная работа с мечами, в начале которой мечи партнеров уже обнажены
Ку но дзи гири - Удар в форме иероглифа ку
Курай - Секрет, сознание, внутреннее существо
Курай дори - Контроль чужого сознания
Кю - Степени, предшествующие рангу юданся (до черного пояса)
Маэ - Впереди, перед
Мен - Голова
Мичи - Путь
Мисоги - Очищение, духовное очищение
Мисоги хараи - Действия, котрые осуществляют мисоги
Миямото Мусаси - Один из величайших и прославленных мастеров меча в Японии, автор "Книги пяти колец"
Му - Пустота
Мунэ дори - Хват одной рукой за отвороты кимоно ниже линии ключиц
Муне цуки - Удар или толчок в среднюю часть тела
Мусуби - Гармоничная связь, единство, наше безграничное единение с жизнью и вселенной
Наге - 1) Бросок; 2) тот, кто бросает
Ни - два, второй
Омотэ - Лицевая сторона, вперед
Осаэ - Удержание
О Сенсей - Великий Учитель
Рандори - Работа против многократных атак
Реставрация Мэйдзи - Последовавший после пришествия адмирала Перри период, в котором Япония начала процесс модернизации
Рэй - Этикет, вежливость (поклон, как выражение вежливости)
Рэйги - Этикет, учтивость
Рио - Две, двух, двумя (руками)
Рю - Школа или стиль
Самурай - Тот, кто служит
Сан - три, третий
Сатори - Просветление, эпифания (богоявление)
Сацу дзин кен - Уничтожение или убийство врага
Сейдза - Сидеть прямо (на коленях, традиционный японский способ)
Сэмпай - Старший ученик
Сэнсей - Учитель; "преждерожденный", т.е. больше повидавший и больше знающий, тот, кто дает наставления в пути; тот, кто идет впереди
Сикко - Передвижение на коленях
Син - Искренность
Синто - Путь Богов; традиционная религия в Японии
Сихан - Главный учитель; патриарх
Сихан-дай - Уполномоченный представитель сихана
Си - четыре, четвертый
Сюто - резкий рубящий удар ребром ладони
Субури - повторение движений для повышения качества их исполнения
Суки - открытые, незащищенные, слабые точки
Сувари - Стойка на коленях
Суварэ - команда сесть на колени в положение сувари
Сувари ваза - техники, выполняемые в стойке на коленях
Тай сабаки - передвижения корпуса
Татэ - команда встать на ноги из положения сувари
Тачи - меч
Тачи дори - захват меча
Татами - традиционные японские соломенные маты и их современные варианты из полимерных материалов
Те - рука, рукопашный бой, искусство боя
Те ходоки - освобождения от захватов руками
Тенкан - поворот
Тодомеру - Останавливать; один из составляющих элементов иероглифа "бу"
Торифунэ - Дыхательное упражнение "гребля на лодке"
Ути (учи) - Секущий, рубящий удар
Учи деши - Ближайший ученик или последователь
Удэ осаи - Контроль центра с помощью руки
Уэсиба Морихей - Основатель Айкидо
Уэсиба Кисе мару - Сын О Сенсея, который в настоящее время является дошу
Уке - Тот, кто принимает силу; тот, кого бросают; тот, кто выполняет страховку
Укеми - Искусство быть уке, страховка (правильное падение, прыжок, кувырок и т.п.)
Ура - Тыльная сторона, назад
Усиро - Сзади
Усиро ваза - Техники, в которых человека атакуют сзади
Фуритама - Дыхательное упражнение "трясти мячик"
Хакама - Традиционные японские штаны в складку, надеваемые в самураями и занимающимися айкидо и кобудо
Ханми - Базовая стойка в Айкидо с опорой на три точки
Хара - Центр человека, местонахождение жизненной энергии
Харигайа Усаи Секиун - Прославленный японский мастер меча, живший в семнадцатом веке
Хидзи - Локоть
Хидзири - Мудрец
Хоко - Копье, один из составляющих элементов иероглифа 6у
Хомбу Додзё - Международная штаб-квартира Айкидо
Цуки - Удар, укол
Чи - Мудрость, ум
Чин кон ки сын - Практика, направленная на объединение с духом Вселенной и помогающая человеку понять божественную миссию, выполнению которой посвящена его жизнь
Чудан - Средний уровень
Чю - Преданность
Чюсин - Центр
Шомен - Буквально "лицевая стена", главная стена додзе, фронтальная часть головы
Эри - Отворот кимоно
Юданся - Те, кто получил дан или черный пояс; ранг в боевых искусствах
Юкоку но си - Благородные защитники народа; другое название самураев

Стойки:

Ай ханми - одноименная (по отношению к партнеру)
Гяку ханми - разноименная
Дзёдан но камае - верхний уровень (положение рук или оружия в руках)
Чудан но камае - средний уровень
Гедан но камае - нижний уровень

Захваты спереди:

Катате дори - захват запястья руки партнера одной рукой (одноименного или разноименного)
Риоте дори - захват двух запястий партнера
Катате риоте дори - захват одной руки партнера двумя руками
Ката дори - захват за плечо
Рио ката дори - захват за два плеча

Захваты сзади:

Усиро рио ката дори - захват партнера сзади за плечи
Усиро риоте дори - захват сзади двумя руками за две руки партнера
Усиро эри дори - захват партнера сзади за отворот кимоно
Усиро катате дори куби симэ - захват партнера одноименной рукой сзади с удушением
Усиро риоте хикиагэ (усиро-увате) - обхват партнера двумя руками сзади (поверх рук)
Усиро ситате дори - обхват партнера двумя руками сзади (под руками)

Удары:

Киавасэ шомэн ути - прямой удар ладонью, используя слияние "ки"
Шомэн ути - рубящий удар в голову сверху вниз ребром ладони или оружием
Ёкомэн ути - рубящий удар в голову сбоку ребром ладони или оружием
Ура ёкомэн ути - рубящий удар в голову сбоку ребром ладони
(замах от уха, противоположного бьющей руке)
Чудан цуки - прямой удар кулаком или укол оружием в середину корпуса
Дзёдан цуки - прямой удар кулаком или укол оружием в голову
Кэса гири - Удар, разрубающий тело по диагонали

Некоторые броски и техники:

Иккаджо(Иккё) - первая техника, первое движение, первый принцип
Никкаджо(Никё) - вторая техника (использует болевое воздействие на запястье для контроля центра противника)
Санкаджо(Санкё) - третья техника; контроль центра противника с помощью его запястья и локтя
Ёнкаджо(Ёнкё) - Четвертая техника; контроль центра противника с помощью его запястья, локтя и плеча
Гокаджо(Гокё) - Пятая техника обучения
Коши наге - бросок через бедро
Кокю наге - бросок с помощью дыхания и циркуляции энергии
Котэ гаеси - вращение кисти руки
Дзюдзи гарами - бросок с помощью крестообразного замыкания рук (дословно "спутывание рук десятым знаком")
Ирими наге - бросок "прямым входом"
Кайтен наге - закручивающий бросок
Мае отоши - бросать вперед
Сихо наге - бросок в четырех направлениях
Тинсин курума гаеси - Бросить колесом назад (движение "тонущего человека")
Удэ гарами - техника воздействия на локтевой сустав
Хиджи дори - замок локтя
Хидзи кимэ осаэ - локоть, взятый на удержание